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腹泻就要禁食?错!腹泻应注意营养补充

 
       

  处于深秋时节,中华大地各个地方的气候都开始转凉,同时,人们也都饱受天气的影响,有的,有血压升高的,为数最多的估计就是了。 遇到腹泻,有的人估计会节食禁食,但实际上这种做法是错误的,腹泻之后,我们更应该注意补充营养。 腹泻就要禁食?错!腹泻应注意营养补充  腹泻后禁食,当心能量不足  腹泻后如果禁食不吃东西,很容易导致出现电解质紊乱的现象,从而令人感到体力不支、身体乏力等。

人体在经历腹泻时,会丢失大量的水分,进而会引起钾、钙、镁、钠等人体重要金属离子的缺失,若不及时补水或摄入营养物质进行调整,可能会引起身体功能运行障碍。   另外,禁食之后,人体会出现能量不足的情况,这就需要身体分解肝糖原、脂肪、蛋白质等营养物质持血糖浓度,这就很容易造成,引起、乏力、虚汗等症状,严重的甚至会诱发心脑血管疾病。   腹泻后,吃什么补充营养  腹泻后没胃东西,吃什么能补充营养,调理身体呢?  1、喝点粥  腹泻之后,肠胃的消化能力较弱,如果吃、肉类等食物,将会加重肠胃的负担,引起腹痛、腹胀等症状,还可能会加重腹泻。 因此,腹泻之后最好喝点容易消化的粥,如白粥、菜粥、薏米粥等都是不错的选择。   2、吃点水果。

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